Cómo hacer un batido de bayas saludable


¡Aquí tienes una vista previa de todos tus ingredientes!

Primero solo necesitas cualquier taza para poner tus ingredientes

Consiga su 1 taza de fruta. Me gusta usar bayas congeladas pero puedes usar frescas

Pon las bayas o cualquier fruta que tengas en tu taza

Luego toma 1 taza de leche

Pon la leche en la taza también

Luego tome aproximadamente una cucharada de mantequilla de almendras o simplemente mantequilla de maní

Ahora pon lo que elijas también

Tome aproximadamente una cucharadita de semillas de chía

Vierta las semillas de chía en la taza también. ¡Las semillas de chía incluyen una gran fibra!

Entonces solo toma una botella normal de canela

Vierta solo un poco porque la canela es muy fuerte, por lo que no querrá tener mucha.

A continuación, tome una pizca de copos de coco secos.

Ponga también las hojuelas de coco

Como tengo un nutri-bullet, la forma en que lo mezclo podría ser diferente al tuyo. Si tienes una batidora normal también puedes hacer lo mismo con los ingredientes.

Luego lo puse en la licuadora

Así es como se ve cuando se mezcla

¡Entonces tienes tu delicioso y nutritivo batido!

También puedes verterlo en un buen vaso :)

Por último, ¡este batido tiene una gran fibra, calcio, nutrición, buenos aceites y toneladas más! ¡Espero que lo disfrutes!


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